Videoanleitungen
Videoanleitungen zu Atem- und Herzsportübungen und die 8 Brokate.
Atem- und Herzsportübungen
Der Name „Brokate“ steht symbolisch für etwas Äußerst Wertvolles, da Brokat ein teurer, reich verzierter Stoff war. Dies soll den hohen Wert der Übungen für das körperliche und geistige Wohlbefinden verdeutlichen.
Die Flasche als Trainingsgerät Teil 1
Die Flasche als Trainingsgerät Teil 2
Die Bedeutung der Koordination und Übungsbeispiele
Kräftigungsübungen für Herzsportteilnehmer
Atemübungen für Herzpatienten 1/4
Atemübungen für Herzpatienten 2/4
Atemübungen für Herzpatienten 3/4
Atemübungen für Herzpatienten 4/4
bitte schaltet die Tonwiedergabe etwas lauter falls der Ton schlecht zu hören ist
Anleitung zur Venengymnastik (pdf)
Anleitung zur Venengymnastik (video)
Gymnastische Übungen für Herzpatienten
Kräftigungsübungen mit dem Theraband